鄭怡婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 為王室婚禮狠甩4.5公斤，哈利王子這樣救身材

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【早安健康／元氣網 記者劉嘉韻】編按：英國哈利王子於5月19日與梅根．馬克爾完婚，皇室婚禮受到全世界的矚目。為了這場婚禮，哈利王子靠著改變飲食瘦下4.5公斤，採用的其中一種飲食法更曾受到威廉王子與凱特王妃的關注。

英國哈利王子為了5月19日王室婚禮，緊鑼密鼓改變以往單身漢時養成的壞習慣。英國《每日郵報》報導，受到熱愛烹飪、素食主義的未婚妻梅根．馬克爾影響，哈利王子的生活習慣出現了戲劇性改變，除了戒菸戒酒外，哈利還健身狠甩了10磅（約4.5公斤）肥肉。


（▲為了婚禮，哈利王子(右)戒菸酒還狂健身。 路透）

遇見馬克爾前，單身王老五的哈利王子常出現在肯辛頓宮附近速食店。不是出現在一個漢堡熱量超過700大卡的拜倫漢堡店（Byron Burger），就是出現在倫敦連鎖比薩店邦加邦加（Bunga Bunga）。哈利軍中同僚也透露，這位王子離不開肯德基、麥當勞，且超愛喝啤酒。

但隨著哈利在19日婚禮告別單身，這位王子也受到馬克爾影響，開始過著健康的「淨食」（Clean Eating）生活，

停止攝取肉類和過度加工食品

，改吃有機食物。《紐約每日新聞》報導，哈利王子用以下幾種方法成功甩肉，找回好氣色。

首先，哈利請了倫敦頂尖營養師凱碧瑞拉．皮卡克（Gabriela Peacock）替他調整飲食。皮卡克曾在2013年被女王御用醫師請來改善王室飲食，她還生產了自有品牌營養食品。哈利在減肥期間會吃皮卡克旗下的營養食品來增強免疫力、提神、減重。

除了營養食品外，皮卡克還要哈利攝取少糖、高蛋白質、不含奶製品的食物。她的抗氧化健康料理食譜，幫助許多客戶成功甩肉。同時馬克爾也藉助杜肯減肥法（Dukan Diet）維持身材苗條，這種減肥法也在2011年被受到威廉王子、凱特王妃青睞。

為了婚禮，哈利除了已暫時戒酒，也聽馬克爾的建議戒菸。報導提到，有消息指出馬克爾接下來有生小孩計畫，馬克爾要哈利戒菸的原因，可能是吸菸會影響精子品質。

有哈利友人表示，馬克爾對他產生了深遠影響，除了健康方面，他也變得更樂於助人，「他生活得更認真，也更專注於自己的工作，沒那麼愛玩。」

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作者簡介：元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。元氣網：https://health.udn.com/health/

 「印太地區是我們最重要的戰區！」美國防長馬提斯嗆聲中國，重申反對改變台海現狀

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美國與中國近來在南海頻頻交鋒，美國國防部長馬提斯出席2日在新加坡舉行的亞洲安全峰會「香格里拉對話」，強硬指出中國在南海的軍事動作「恫嚇與脅迫」其他國家，更直指美國反對任何一方改變台海現狀，將繼續提供台灣軍事裝備與設施。馬提斯還嗆聲中國：「請搞清楚：美國會繼續待在印度洋─太平洋地區，這是我們最重要的戰區。」

不邀中國參加軍演 是對中國南海軍事化的「初步警告」

馬提斯（James Mattis）2日在新加坡舉行的「香格里拉對話」（Shangri-La Dialogue），證實美國先前的情報，直指中國在南海島礁部署反艦飛彈、地對空飛彈、電子干擾發射機，更在西沙群島的永興島（Woody Island）起降轟炸機。馬提斯表示：「儘管中國的說法與此相反，中國部署這些武器系統，與軍事恫嚇與脅迫的目的直接相關。」

美國國防部5月23日宣布，不邀請中國參加「環太平洋聯合軍演」（RIMPAC）。馬提斯2日表示，這是對中國對南海島礁軍事化的「初步警告」。馬提斯更在回答記者時指出，若中國無法與其他南海區域內的國家合作，未來恐面臨「更大的後果」。馬提斯重申，美國會繼續致力於南海自由、開放的航行權。

馬提斯重申對台軍售 反對單方面改變台海現狀

中國近來對台灣處處施壓，不僅派解放軍戰機繞台、強迫國際企業將台灣改名、並在5月促使多明尼加與布吉納法索與台灣斷交。馬提斯2日表示，美國會繼續提供台灣防衛性武器及服務。馬提斯說：「我們反對所有單方面改變台灣海峽現狀的舉措，也會持續堅持解決分歧的方式，必須符合台灣海峽兩岸全體人民的願望。」

2018年5月30日，美國太平洋司令部更名為「印太司令部」，前任司令哈里斯（右）交棒給新任司令戴維森（U.S. Pacific Command@flickr / CC BY-NC-ND 2.0）

中美南海衝突升溫 中國官媒反控：美國作賊喊抓賊

美軍聯合參謀部主任、海軍陸戰隊中將麥肯錫（Kenneth McKenzie）近日回答記者是否有能力摧毀中國「人工島」的問題時指出：「我們在二戰中有豐富的摧毀孤立的小島的經驗。所以，這是美軍的一個核心能力。」但也說，「中國不應過分解讀這句話，這只是陳述歷史事實。」（推薦閱讀：美軍連派兩艘戰艦駛入西沙群島12浬 中國外交部怒批：破壞海域和平，嚴重侵犯主權）

中國官媒《環球時報》6月1日的社評則反控，美國不斷增加在南海的軍事部署，展開更具攻擊性的挑釁活動，才迫使中國提升島礁防衛力量的配置級別。環時反嗆美國：「美國在南海地區部署的軍事力量最多，華盛頓卻一再指責中國將南海『軍事化』，我們見過虛偽的外交辭令，但沒見過如此虛偽的賊喊抓賊。」

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